Bật mí 5 cách làm trà lá ổi giảm cân và những lưu ý cần nhớ

2. Cách làm trà lá ổi bằng lá ổi khô

Cách làm trà lá ổi khô cũng tương tự như cách pha trà lá ổi tươi, nhưng bạn cần chế biến lá ổi tươi thành lá ổi khô trước.

Nguyên liệu để làm lá ổi khô:

Bạn đang xem: Bật mí 5 cách làm trà lá ổi giảm cân và những lưu ý cần nhớ

Khoảng 500g lá ổi tươi (ưu tiên lá không quá non cũng không quá già)

Cách làm trà lá ổi khô:

• Bước 1: Rửa sạch lá ổi dưới vòi nước chảy, ngâm lá ổi trong nước muối loãng khoảng 5 phút sau đó vớt ra để ráo
• Bước 2: Phơi lá ổi ở nơi hanh khô, tránh ánh nắng chiếu gay gắt hoặc sấy trong lò cho đến khi lá ổi khô hoàn toàn. Bạn có thể kiểm tra bằng cách bốc 1 nắm lá ổi khô, bóp nhẹ, lá vỡ vụn nghĩa là đã khô hoàn toàn.
• Bước 3: Cho lá ổi khô vào túi nilon, buộc kín và bảo quản nơi thoáng mát để dùng lâu dài

Xem thêm : CÁCH NẤU CHÁO TỪ CƠM NGUỘI

Cách pha trà lá ổi khô:

• Bước 1: Cho vào ly 2,5-5g lá ổi khô tùy theo độ đậm của nước trà mà bạn mong muốn
• Bước 2: Đổ nước sôi vào ly, lắc ly thật đều rồi đổ bỏ nước đầu (thao tác này được gọi là tráng trà)
• Bước 3: Cho 240ml nước sôi vào ly một, hãm lá ổi khô trong 5-10 phút là bạn đã có một ly trà lá ổi khô để thưởng thức.

3. Cách pha trà lá ổi bằng bột trà lá ổi

Nếu bạn không có quá nhiều thời gian để rửa lá ổi tươi, cũng như quá bận để có thể hãm được những ly trà lá ổi khô thì bạn nên học cách làm trà lá ổi từ bột trà lá ổi. Nguyên nhân là vì bạn chỉ cần dành thời gian làm bột trà lá ổi một lần là có thể tiết kiệm rất nhiều thời gian cho những lần sau.

Nguyên liệu làm bột lá ổi:

500g lá ổi tươi (ưu tiên lá không quá non cũng không quá già)

Xem thêm : Cách vệ sinh nồi cơm điện an toàn, đúng cách không bị trầy xước

Cách làm bột lá ổi:

• Bước 1: Rửa sạch lá ổi dưới vòi nước chảy, ngâm lá ổi trong nước muối loãng khoảng 5 phút sau đó vớt ra để ráo
• Bước 2: Phơi lá ổi ở nơi hanh khô, tránh ánh nắng chiếu gay gắt hoặc sấy trong lò cho đến khi lá ổi khô hoàn toàn. Bạn có thể kiểm tra bằng cách bốc 1 nắm lá ổi khô, bóp nhẹ, lá vỡ vụn nghĩa là đã khô hoàn toàn.
• Bước 3: Khi lá ổi đã khô, bạn tước bỏ gân lá. Xay nhỏ lá ổi đã phơi hoặc sấy nhiều lần để có được bột lá ổi như ý. Dùng rây rây lấy phần bột lá ổi thành phẩm.
• Bước 4: Cho bột lá ổi vào hũ thủy tinh, đậy kín và bảo quản nơi thoáng mát để dùng dần.

Cách pha trà lá ổi dạng bột:

• Bước 1: Cho vào ly 1-2 thìa cà phê bột lá ổi tùy theo độ đậm của nước trà mà bạn mong muốn
• Bước 2: Đổ 240ml nước sôi vào ly, khuấy đều
• Bước 3: Thường thức ngay hoặc có thể đợi 5 phút để tinh chất lá ổi tiết ra hết.

4. Cách pha trà lá ổi với chanh tươi để giảm cân

Nguyên liệu:

• 10 lá ổi tươi
• Một quả chanh
• 500ml nước lọc

Cách làm trà lá ổi chanh tươi:

• Bước 1: Rửa sạch lá ổi dưới vòi nước chảy, ngâm lá ổi trong nước muối loãng khoảng 5 phút sau đó vớt ra để ráo
• Bước 2: Cho nước và lá ổi vào nồi rồi đun sôi trong khoảng 10 – 15 phút với lửa nhỏ.
• Bước 3: Tắt bếp, để nguội và lọc bỏ lá ổi
• Bước 4: Chia trà thành 2 phần để uống 2 lần khác nhau
• Bước 5: Vắt một quả chanh tươi vào ly trà thứ nhất. Ly thứ hai có thể uống trước khi đi ngủ.

Nguồn: https://timgicodo.com
Danh mục: Ẩm thực