8 mẹo vặt giúp bạn sở hữu ngoại hình hoàn hảo để luôn tỏa sáng giữa mùa hè chói chang

Mùa hè đến mang theo cái nóng chói chang nóng giãy. Trong thời tiết oi bức như này, ai ai cũng muốn đi tắm biển hay diện những bộ đồ nhẹ nhàng, thoáng mát. 8 lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn tút tát lại ngoại hình, trở nên xinh đẹp rạng rỡ hơn khi nào hết .

1. Bảo vệ da mặt trước mùa hè oi bức

Trải qua mùa đông khắc nghiệt, làn da của tất cả chúng ta đã bị tác động ảnh hưởng rất nhiều. Vậy làm thế nào để tất cả chúng ta hoàn toàn có thể bảo vệ làn da trước mùa hè chói chang nóng nực ? Hãy vệ sinh da thật sạch với những mẫu sản phẩm lành tính, dịu nhẹ. Bạn hoàn toàn có thể dùng thêm xịt khoáng để cấp ẩm kịp thời cho da. Và nhớ là phải luôn bôi kem chống nắng nhé .

2. Dưỡng ẩm đủ cho cơ thể

Chỉ chú ý quan tâm tới dưỡng da mặt mà quên đi khung hình là trọn vẹn sai lầm đáng tiếc. Hãy quan tâm dưỡng ẩm cho da tiếp tục để da bạn trông khỏe mạnh, mịn màng khi mặc váy hoặc quần soóc. Nếu bạn chưa tìm được kem dưỡng ẩm tương thích, thì dầu dừa sẽ là một gợi ý tuyệt vời. Ngoài ra, cũng đừng quên bôi kem chống nắng khung hình nhé .

3. “Dọn cỏ” sạch sẽ cho khu vực bikini

Để mặc đồ tắm tự tin hơn, dọn cỏ cho khu vực đồ lót là điều vô cùng thiết yếu. Có một cách đơn thuần nhất, đó là sử dụng dao cạo. Tuy nhiên, chiêu thức này thường gây ngứa rát khi lông khởi đầu mọc lại .Một cách nữa đó là bạn hoàn toàn có thể dùng sáp tẩy lông. Mỗi tháng bạn hoàn toàn có thể tẩy 1-2 lần, tùy vào vận tốc mọc lại của lông. Bên cạnh đó, để giảm thâm và dưỡng ẩm phần da nhạy cảm này, bạn nên bôi kem dưỡng ẩm liên tục sau khi tắm và tẩy tế bào chết 1-2 lần / tuần .

4. Làm sạch vùng nách

Nói tới mùa hè thì không hề không nhắc tới áo hai dây, ba lỗ hay những bộ đồ đồ lót quyến rũ điệu đàng. Và để diện đồ tự tin thì nách bạn cũng phải được dọn thật thật sạch. Tuy nhiên, đôi lúc dù bạn đã cạo sạch lông nách, nách bạn vẫn hoàn toàn có thể bị thâm .Có một cách vừa ngăn lông tăng trưởng lại vừa giúp nách trắng sạch thơm tho : Trộn 2 thìa cafe bột nghệ với 1 thìa cafe baking soda cùng 3 thìa cafe mật ong và ½ thìa nước cốt chanh. Sau khi trộn thật đều, hãy bôi lên phần nách đã được làm sạch của bạn. Tiếp theo, để yên trong vòng 20 phút rồi rửa sạch. Và nhớ bôi kem dưỡng ẩm nữa nhé .

5. Giữ bụng phẳng eo thon

Để mặc đồ bơi đẹp thì yếu tố then chốt chính là có vòng eo con kiến. Một trong những bài tập mang lại hiệu suất cao nhất đó là bài tập với bóng. Nằm xuống thảm tập, hai chân duỗi thẳng, đan hai tay sau đầu. Sau đó lấy hai chân giữ lấy quả bóng và nâng nó lên cao hơn đầu bạn. Tiếp tục hạ xuống rồi nâng lên liên tục khoảng chừng 10-12 lần. Cố gắng giữ cho sống lưng ép xuống dưới sàn khi nâng bóng .

6. Tập các động tác thể dục giúp cơ bụng săn chắc

Bụng ngấn mỡ sẽ khiến bạn thiếu tự tin đi hẳn khi diện đồ chơi hè. Bạn hoàn toàn có thể tập động tác Dead Bug ( tư thế Con bọ chết ) để cải tổ thực trạng này : Nằm ngửa thẳng sống lưng. Đầu tiên hai tay giơ lên cao, vuông góc với mặt đất, chân gập vuông góc. Sau đó, từ từ hạ thấp tay trái ra đằng sau đồng thời hạ chân phải xuống, duỗi thẳng, nâng song song với mặt đất. Sau đó đưa tay và chân trở lại vị trí bắt đầu, lặp lại tựa như với tay và chân bên kia. Liên tục đổi bên, mỗi bên 10 lần .

7. Tập động tác giúp mông săn chắc hơn

Squat là bài tập đơn thuần và hiệu suất cao giúp mông săn chắc hơn. Ngoài ra, bạn còn hoàn toàn có thể tập những bài tập khác như rainbows hoặc single-leg glute bridge .Động tác Single-leg glute bridge .Động tác Rainbows .

8. Ăn uống hợp lý

Ngoài việc tập luyện thể dục thể thao, nhà hàng hài hòa và hợp lý cũng góp thêm phần quan trọng trong việc giúp thân hình của bạn trở nên hoàn hảo hơn. Hãy nhớ phải uống đủ nước. Ăn những loại thực phẩm giúp lợi tiểu như chanh, dưa chuột, trà xanh, … Bên cạnh đó, nỗ lực hạn chế ăn bánh mì, mì ống, và không được uống rượu .

9. Tự tin vào chính mình 

Hãy nhớ rằng chẳng ai hoàn hảo. Vậy nên, thay vì rầu rĩ ủ dột và luôn tự ti thì hãy tự tin và biết hài lòng với những gì mình có, ngừng phán xét khắc nghiệt với bản thân .

(Nguồn: Brightside)

Source: https://timgicodo.com
Category : Hướng dẫn